La Obesidad causas y consecuencias....

Hoy en día la que se podría llamar madre de las enfermedades más conocida como "Obesidad" la cual en nuestro medio es una de las más comunes, debido a la buena sazón de nuestros platos y al buen apetito Arequipeño. Ésta enfermedad que es multifactorial se ésta convirtiendo en el factor común de causa de enfermedades muy peligrosas y del aumento de mortalidad, sobre todo en adultos no mayores de 50 años.

Causas de la Obesidad

- Genética

- Nutrición Altamente Calórica

- Sedentarismo

- Metabólicas

- Psicológicas

- Socioculturales

- Neuroendocrinas

- Medicamentosas

- Multifactoriales

Consecuencias de la Obesidad

- Dificultad para realizar deportes o simplemente caminar

-Síntomas de cansancio

- Posibilidad de deterioro de las articulaciones

- Problemas de Cadera

- Posibilidad de tener problemas respiratorios, como la apnea nocturna.

- Problemas cardíacos, de vejiga, y en las mujeres, problemas en el aparato reproductor.

- La obesidad también puede provocar un derrame cerebral.

- Hipertensión arterial

- Altos niveles de colesterol

- Enfermedades del hígado y diabetes

-Depresión LA HIPERGLICEMIA (HINARI)

La obesidad

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La Obesidad

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LA VOLUNTAD! xD

La voluntad es la capacidad consciente que posee el ser humano para realizar algo con intención. Y realizarlo a pesar de las adversidades que vienen con la vida, de las dificultades presentes a diario, de los contratiempos muy personales y los oscilantes estados de ánimo.

La voluntad se pone a prueba cada vez que debemos esforzarnos a realizar ciertas tareas que a la final no son tan apetentes, como terminar un trabajo a pesar del cansancio, estudiar una materia que se nos hace difícil, arreglar la casa, levantarnos temprano, etc.

TÉCNICAS PARA FORTALECER LA VOLUNTAD:

- Crear buenos hábitos: Admitir conscientemente que si bien es cierto hay muchas cosas que nos agradarían hacer todo el tiempo, pues no debemos hacerlas porque son nocivas para la saluda física y mental. Por lo tanto si rutinariamente dejamos de dormir demasiado, o de andar comiendo a cada rato o de tirarnos a ver la tele por horas sin fin, entonces iremos creando buenos hábitos que vencerán apetencias dañinas.

- Establecer prioridades: sientate un momento y piensa sobre tus prioridades. Luego haz una lista de ellas en orden de relevancia, es decir, en los primeros lugares aquello que consideras más importante o que necesita tu atención inmediata. Esta lista te ayudará a cumplir metas, te permitirá empezar y terminar a tiempo algún trabajo o tarea pendiente. Organizar tus prioridades va a enfocarte en aquello sólido que necesita ser cumplido para poder crecer como ser social y como individuo.

- Desarrollar conocimientos: Abre tu mente, infórmate, estudia. Lee y piensa en nuevas ideas; analiza y pon en práctica el nuevo conocimiento; descubre a través de la lectura y el razonamiento medios para desempeñar mejor tu trabajo, medios para ser un mejor padre o madre, para ser un mejor hijo o hija, esposo o esposa, amigo, maestro, empleado, estudiante, etc. Solo mediante la educación -ya sea formal o autodidáctica- vas a lograr y obtener una vida más segura en los aspectos emocial y económicos; una vida con mayores momentos de felicidad.

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FACULTAD DE MEDICINA  -  UNSA

La voluntad

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